Magnis yra vienas iš svarbiausių mineralų žmogaus organizme – jis dalyvauja daugiau nei 300 biocheminių procesų. Magnis padeda palaikyti normalią energijos apykaitą, nervų sistemos veiklą ir raumenų funkciją, taip pat padeda mažinti nuovargį ir išsekimą.

Tačiau ne visi magnio papildai yra vienodi – skirtingos magnio formos pasižymi skirtingomis savybėmis, todėl gali būti tinkamesnės skirtingiems poreikiams.

Šiame straipsnyje apžvelgiame populiariausias magnio formas – magnio bisglicinatą, magnio citratą, magnio malatą ir magnio tauratą – kad būtų lengviau pasirinkti variantą, geriausiai atitinkantį jūsų gyvenimo būdą ir poreikius.